亞洲盃(2018)泰國站於2018年6月15-17日在泰國曼谷舉行，香港派出6男4女運動員參加抱石

及速度賽事。

當中港隊代表游嘉俊、陳翔志及歐智鋒在男子抱石賽中包攬冠、亞、季軍，為港爭光。林曦揚

則取得第八名；而陳翔志亦於男子速度中取得第四名。女子代表方面，杜凱迎及黃嘉欣則分別

於抱石賽中取得第六名及第七名。

本會謹此特別鳴謝義務領隊陳成志帶領隊伍參加是次比賽，及悉心照顧各隊員，並熱烈祝賀

各得獎運動員取得佳績。

我們在進行戶外活動前，大家有沒有留意日曆上的農曆日子，原來農曆中蘊藏著中國人的傳統

智慧，每個節氣中都有不同的含義，讓我們及早知道天氣變化，從而有所預備！大家是否想認

識傳統節氣及其意義，並了解節氣對天氣帶來的啟示，今次有幸能邀請同是山藝教練的李嘉輝

先生為我們分享﹗

日　　期： 2018年7月20日(星期五)

時　　間： 晚上19:30 至21:30

地　　點： 奧運大樓

人　　數： 50人 (先到先得，額滿即止)

參加資格： 中國香港攀山及攀登總會 屬會會員

報　　名 ：名額已滿

查　　詢： 2504 8125

備　　註： 為避免浪費資源，已報名但未能如期出席之人士，活動舉行前最少24小時通知本

會，以便另作替補安排。 如沒有預先通知而缺席之人士，本會將會紀錄在案，並可能影響將

來參與其他活動的優次序，敬請注意。

由中國香港攀山及攀登總會主辦，康樂及文化事務署資助，2018/2019 年度攀山運動推廣計劃(第

二期)將於2018年7月至9月舉行，由即日起至2018年5月31日接受公眾報名。

截止報名日期後，如課程尚餘名額，將於本會網站內公佈，並繼續接受報名，先到先得，額滿即止。

若報名人數多於課程名額，將以抽籤形式分配名額。

取錄名單將於6月15日下午本會網站公佈，請自行瀏覽。

詳情及報名表格

取錄名單 (由於EMTC02參加人數不足，有關課程將會取消，其他課程已額滿)

本會將電郵接納通知信給予各獲取錄學員，敬請留意。

報名一經接納，不得更改已獲分配之課程。

愈來愈多山藝人玩越野跑的同時，亦有不少運動員會向其他難度挑戰，就例如外國的Skyrunning，

由於Skyrunning賽事會攀升至高海拔地區，氧氣含量較低。 身體一但積聚乳酸便難以清除。 所以

在上山時要怎樣留意自己的身體狀況？ 如何留力及調節步伐去應付？ 越野跑運動員面對超過

1000米的downhill挑戰，在練習方面，應怎樣去訓練肌肉應對下坡的能耐？ 在香港可選擇什麼路線

練習？ 經過高強度練習後，應該怎樣去讓肌肉回復？ 山藝委員會榮幸邀請到一位既是越野跑運動

員，同時亦是物理治療師的梁俊強先生(Jacky LEUNG)，為大家分享訓練心得，及在Matterhorn

Ultraks 46km 賽事中，圍繞4478米的馬特洪峰比賽經歷。

日　　期： 2018年6月6日

時　　間： 晚上19:30 至21:30

地　　點： 奧運大樓

人　　數： 50人 (先到先得，額滿即止)

參加資格： 中國香港攀山及攀登總會 屬會會員

報　　名 ：請於 https://goo.gl/forms/yo6wfNdY2fyfHjsk2 填妥報名表，成功報名人士將於

5月18日後獲本會電郵確認。

查　　詢： 2504 8125

備　　註： 為避免浪費資源，已報名但未能如期出席之人士，活動舉行前最少24小時通知本會，以便

另作替補安排。 如沒有預先通知而缺席之人士，本會將會紀錄在案，並可能影響將來參與其他活動的

優先次序，敬請注意。